Najlepiej, by dieta była zawsze oparta na naturalnych produktach o dużej zawartości błonnika. Niemniej ważne jest picie niegazowanej wody mineralnej, soków owocowych. Należy również uwzględnić w diecie takie składniki jak choćby pieczywo pełnoziarniste. Nie zapominajmny także o brokułach, które dostarczają błonnik.

Ważne jest również, by jeść ryby morskie. Nie zapominajmy także o olejach roślinnych, słoneczniku. To bardzo dobre źródła nienasyconych tłuszczów. To właśnie one ułatwiają spalanie tłuszczy.

Ważnym składnikiem diety są także zioła, najlepiej świeże. To właśnie zioła oczyszczają organizm, działają również  moczopędnie i regulują ogólną pracę organizmu (w tym zielona herbatka).