A tu można znaleźć wartości kaloryczne owoców. Tak dla porównania wrzuciliśmy suszone owoce. Mimo wszystko warto nimi zastąpić słodycze:

• Arbuz: 19 kcal
• Banan: 60 kcal
• Brzoskwinie: 50 kcal
• Czarna porzeczka: 40 kcal
• Grejfrut: 23 kcal
• Gruszki: 41 kcal
• Jabłka: 32 kcal
• Kiwi: 50 kcal
• Maliny: 30 kcal
• Mandarynki: 30 kcal
• Melon: 20 kcal
• Pomarańcze: 30 kcal
• Truskawki: 27 kcal
• Winogrona: 60 kcal
• Morele suszone: 300 kcal
• Rodzynki suszone: 280 kcal
• Śliwki suszone: 220 kcal